Brian Tracy - Como Mudar Sua Vida em 21 Dias - Dublado

Descubra como fazer esse dieta mental com um dos maiores coach do mundo Brain Tracy

E não deixe de ler seu livro Metas
Transcrição do vídeo de Brian Tracy - como mudar sua vida em 21 dias

olá está na hora de fazer uma dieta

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aquilo que chamamos de dieta mental de

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21 dias

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o melhor árbitro que podemos

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desenvolver é começar o dia de uma

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forma produtiva que nos preparar para os

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desafios que vamos enfrentar

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a queixa é uma fórmula que funciona

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comigo e com milhares de outros que nos

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leva os lençóis as riquezas

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experimentei na durante 21 dias até

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decidirem se resulta ou não com vocês

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prometo-vos e se tiverem estes

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comportamentos durante 21 dias

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o vosso mundo vai mudar de uma forma

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positiva

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inimaginável a partir de amanhã

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levante-se e duas horas mais cedo na

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hora que precisa sair e em vista a

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primeira hora de ouro em si e na sua

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mente se pratica exercícios de manhã

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faça antes de fazer os seus exercícios

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mentais

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antes de ligar a tv ou rádio durante 60

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minutos nem algo motivador inspirador ou

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educacional

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pessoalmente gosto de ler textos

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motivadores porque nos preparam para o

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dia

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a primeira coisa que deve entrar na

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vossa mente assim como o primeiro

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alimento do dia deve ser saudável

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a primeira coisa deve ser saudável e

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condizente com o tipo de vida que quer

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alcançar e o tipo de guia que espera

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tê depois de completar a sua leitura

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matinal escreva 10 ou 15 objetivos no

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presente como se eu já tivesse

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alcançado

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escreva um objetivo comum eu recebo 100

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mil euros por ano e o peso 65 quilos

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estou em forma eu conduzo uma bmw cinza

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e nova eu vivo uma casa maravilhosa de

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350 metros quadrados

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daí por diante quem escreveu essa lista

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todas as manhãs sem repetir a lista

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escrita no dia anterior

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este é um ponto muito importante de

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sucesso para que consiga atingir os seus

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objetivos

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várias pessoas no meu programa de

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incentivo afirmaram que este método lhe

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duplicou os rendimentos financeiros em

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menos de 30 dias

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simplesmente escrever os seus objetivos

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diariamente antes de começar o dia

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número quatro planejar seu dia com

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transferência

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depois de escrever os seus objetivos

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escreva uma folha nova tudo o que

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precisa ser feito nesse dia

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depois pegue a lista e organize por

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prioridade e importância quando o

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organismo minha lista sempre penso se eu

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sair da cidade por um mês que tarefa

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gostaria de deixar concluída coloco um

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circo nela e definindo a como tarefa

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prioritária resista à tentação de

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fazer as tarefas menores primeiro

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mergulho uma tarefa importante e

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dedique-se a ela até o fim e isso dar

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lhe a um forte empurrão para o resto do

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dia

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número cinco comece a trabalhar na sua

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tarefa mais importante antes de fazer

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qualquer outra coisa definida se focar

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se apenas nessa tarefa

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até que seja concluída assim que

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concluir a sua tarefa mais importante

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durante a hora de ouro vai sentir-se

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confiante motivado e energético vai

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sentir as endorfinas no seu cérebro que

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eu vão empurrar para os desafios

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seguintes assim vai aumentar a

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produtividade geral do resto do dia

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na verdade ao completar a primeira

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tarefa mais importante do dia irá

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entrar na experiência chamada fluxo

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total

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no fluxo total a nossa performance é

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melhor fazemos mais coisas somos

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criativos positivos e com mais energia e

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uma das razões para as pessoas

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produzirem mais é o fato de o fazerem a

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toda hora

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número seis ouça programas

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educacionais

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enquanto com 2 o seu dia a dia mantenha

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o rádio desligado alimente

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continuamente a sua mente com nutrição

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adequada que o inspira dá o seu melhor

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esta é uma ótima forma de desenvolver

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o seu intelecto durante todo o dia

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de acordo com um estudo da universidade

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da califórnia

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cada pessoa conduzir a sua vida perto de

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mil quilômetros por ano e isso são

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aproximadamente 500 a 1.000 horas num

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carro todos os anos

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isso é praticamente o mesmo que um ou

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dois semestre numa universidade

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você pode tornar se uma pessoa

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experiente apenas por ouvir programas

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enquanto dirige seu carro em um lugar

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para o outro número 7 desenvolva um

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sentido de urgência acelere o passo

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mova rapidamente de uma tarefa para

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outra

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não perca tempo quanto mais rápido se

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movimentar mas energia terá quanto mais

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rápido se movimentar mais fará e

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melhor se sentirá quanto mais rápido

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se movimentar mas controle terá sobre a

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sua vida e maior respeito sem tirar por

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si mesmo

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comece hoje a experimentar a dieta

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mental de 21 dias

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prometo lhe que irá

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a a sua vida dublado por thiago gonzaga

Treinamento GRÁTIS de 4 Aulas Para Descobrir O Maior Segredo Para Realizar Seus Objetivos em 2018

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"Venha a Nós o Vosso Reino" com Paulo Vieira

"Venha a Nós o Vosso Reino" com Paulo Vieira

Uma excelente palestra de Paulo Vieira(Master coach da Febracis), ela esta disponível no canal Videira no Youtube https://www.youtube.com/user/CCVideira .

Saiba um pouco mais sobre a igreja Videira

A Videira nasceu em 1 de julho de 2001 como fruto de um chamado de Deus colocado nos corações dos nossos pastores Costa Neto e Nenen . No início contávamos com apenas 20 membros, mas com uma visão poderosa de alcançar pessoas imperfeitas para amar um Deus perfeito. Hoje além da Videira Sul ( sede ) localizada em Fortaleza, contamos com a extensão Videira Centro também em Fortaleza e nosso campus Videira Natal ( RN ) e já sonhamos com novas extensões e com o reino de Deus sendo expandido através da igreja.

Palestra - O poder da Autorresponsabilidade

O poder da autorresponsabilidade

Palestra - O poder da Autorresponsabilidade

Palestra do lançamento do livro O poder da autorresponsabilidade, o mais novo livro de Paulo Vieira.

Um conceito que ele trabalha a muito tempo nos seus livros e em todos os seus trabalhos como no método CIS.

A 6 LEIS DA AUTORRESPONSABILIDADE!

1. Se é para criticar os outros, cale-se;
2. Se é pra reclamar, dê sugestão;
3. Se é para buscar culpados, busque solução;
4. Se é para se fazer de vítima, faça-se de vencedor;
5. Se é para justificar seus erros, aprenda com eles;
6. Se é para julgar as pessoas, julgue suas atitudes.

5 Razões da Gratidão ser Bom para Você

Você perdeu o ônibus. Você derramou café em sua camisa mais branca. 

Então por que no mundo você escolheria este momento para ser grato?

Gratidão é uma coisa engraçada. Todos nós sabemos que devemos senti-lo e expressá-lo em uma base regular, mas muitas vezes é deixado de lado para estados mais impulsivos da mente como irritação, impaciência e exaustão simples e velho. Os aborrecimentos da vida cotidiana podem facilmente ofuscar a intenção de contar nossas bênçãos. Para muitos de nós, o lembrete mais profundo para refletir sobre os momentos positivos da vida chega apenas uma vez por ano no Dia de Ação de Graças, e mesmo essa ocasião pode ser mais sobre a ingestão de uma variedade de carboidratos do que realmente dar graças.  

Mas a gratidão faz muito mais do que fornecer uma desculpa anual para um coma de comida pesado de peru. Cultivar uma prática regular de apreciação genuína para as coisas boas na vida pode fazer maravilhas para a sua saúde e até mesmo a saúde daqueles em torno de você. A pesquisa mostra que as pessoas gratos são mais propensas a se comportar de uma maneira pró-social , experimentando mais sensibilidade e empatia para com os outros e um desejo diminuído de buscar vingança. E em tempos de incerteza ou sofrimento, a gratidão pode ser a coisa para levá-lo até o outro lado, lembrando-lhe que há bom no mundo, mesmo quando as coisas parecem desesperadas.

"Dar graças pelo que valorizamos nos faz realmente considerar o que fazemos valor", diz uma psicóloga médica Christine Celio, PhD , que tem sede em San Francisco. "Isso nos permite esclarecer nossas prioridades e pensar sobre como estamos vivendo. É o que estamos fazendo de acordo com o que nossos valores são? E se não, o que podemos fazer para viver mais de acordo com o que acreditamos? Pensar em gratidão pode fazer mais do que nos beneficiar emocionalmente - pode nos encorajar a mudar nosso comportamento para viver de forma diferente e, espero, melhor ".

De acordo com Celio, simplesmente tomando o tempo em uma base regular para reconhecer o bom na vida pode ter um efeito profundo em sua perspectiva. "Eu penso nele como uma daquelas ilusões ópticas onde quando você se concentra tanto no espaço escuro, você dificilmente pode ver a luz. Ter um tempo designado para realmente refletir sobre a luz metafórica pode criar mais luz em sua própria vida. Ele pode permitir que você pense sobre o que está indo certo eo que você pode fazer para mantê-lo indo nessa direção. "

Este ano, em vez de consolidar todos os seus pensamentos agradecidos em um feriado, considere Thanksgiving uma oportunidade para começar a incorporar gratidão em cada dia. Aqui estão cinco razões gratidão é bom para você:

1. Gratidão pode melhorar seus relacionamentos.

Se você está tentando reignite o romance em sua vida, pular as flores e doces e apenas dizer obrigado. De acordo com um estudo, os indivíduos que tomaram o momento de expressar a gratitude para seu sócio sentiram mais positivos para eles e mais confortáveis ​​expressando preocupações sobre o relacionamento. E homens e mulheres com parceiros agradecidos sentiram mais ligado ao seu companheiro e mais satisfeito com o relacionamento romântico . Além disso, a gratidão é boa se você está recém-apaixonado ou muito além do estágio de lua de mel. A gratidão pelo parceiro estava relacionada à maior satisfação conjugal e melhor ajuste entre os recém-casados e a valorização foi listada como um dos fatores mais importantes que contribuem para um casamento satisfatório a longo prazo (25-40 anos).

2. Gratidão pode melhorar a produtividade e desempenho.

Se você é um estudante, esforçando-se escalar a escada incorporada, ou está dirigindo acima de uma corporação, um pouco da gratitude pode ir uma maneira longa. Um estudo mostrou que os funcionários que ouvem mensagens de gratidão dos gerentes podem se sentir motivados para trabalhar mais, e outro estudo mostrou que os gratos graus de ensino médio tinham maior GPAs, melhor integração social e satisfação geral com a vida do que suas contrapartes não-grato.

3. Ele pode ajudá-lo a dormir melhor.

Se você está tendo problemas para obter suficiente fechar os olhos, tente dar graças. Escrever em um diário de gratidão por 15 minutos antes de dormir foi mostrado para ajudar os alunos a sepreocuparem menos e dormir mais e melhor . Outro estudo descobriu que a gratidão previu melhor qualidade e duração do sono e menos sonolência durante o dia. Os pesquisadores explicaram que ao adormecer, as pessoas gratos são menos propensos a pensar negativo e preocupante pensamentos que prejudicam o sono e mais propensos a pensar sobre as coisas positivas, aumentando a qualidade do sono.

4. Pode ajudar seu coração.

Cultivar e expressar gratidão não é apenas bom para o seu coração em um sentido metafórico; Apreciação e emoções positivas literalmente protege o órgão vital . Segundo os pesquisadores, esses sentimentos podem ser benéficos no tratamento da hipertensão e reduzir a probabilidade de morte súbita por insuficiência cardíaca congestiva e doença arterial coronariana. Estudos sobre o otimismo , uma característica diretamente ligada à gratidão, mostram uma associação entre pensamento positivo e níveis mais baixos de pressão arterial. Os pesquisadores descobriram mesmo que as poucas vezes que os otimistas experimentavam negatividade, seus níveis de pressão arterial eram tão altos quanto aqueles observados entre pessimistas ou indivíduos ansiosos, independentemente do humor.

5. Ele pode ajudá-lo a lidar com o estresse e aumentar a sua força mental.

Se os benefícios físicos da gratidão não são suficientes para convencê-lo a dar graças, então talvez o retorno mental vai. Um estudo envolvendo veteranos da Guerra do Vietnã descobriu que aqueles com níveis mais elevados de gratidão experimentaram taxas mais baixas de transtorno de estresse pós-traumático . E embora possa soar contra-intuitivo, sentir-se grato em tempos difíceis pode ajudá-lo a recuperar. Gratidão foi encontrado para ser um dos principais contribuintes para a resiliência após as tragédias de 11 de setembro .

traduzido do original: http://www.onemedical.com/blog/live-well/gratitude/